【香港家長必讀】九月皮膚屏障大作戰：點教小朋友返學後自己搞掂皮膚？

成個暑假都係你幫佢搽。但由九月第一個星期開始，小朋友一日有八九個鐘唔喺屋企， 大部分時間坐喺冷氣課室入面，而你一個鐘都唔喺佢身邊。

呢個先係真正嘅轉季調整，而佢唔係換一支產品咁簡單。係要將個程序交返俾小朋友自己做 — 諗清楚佢呢個年紀實際做到幾多、擺喺佢攞得到嘅地方、再教佢幾時要做。

點解九月嘅質地一定要輕

呢部分唔係意見。根據香港天文台 1991–2020 年氣候正常值，九月平均 氣溫 27.9°C、相對濕度 78%；八月係 28.7°C、81%。即係話九月比盛夏 只係凍咗 0.8°C、乾咗三個百分點。真正轉變係十月：平均氣溫跌到 25.7°C，雨量大跌約三分二。

月份	平均氣溫	平均濕度	雨量
八月	28.7°C	81%	453.2 毫米
九月	27.9°C	78%	321.4 毫米
十月	25.7°C	73%	120.3 毫米
十一月	22.2°C	72%	39.3 毫米

呢點重要，但唔係因為學術理由，而係好實際。喺仲出緊汗嘅皮膚上面搽厚身面霜，封住嘅係汗同熱， 唔係水分，喺香港就會變成心口、頸同背脊嗰啲痱滋 — 即係家長口中嘅 熱痱。而且輕身乳液亦都係唯一一種 放得入書包、七歲人仔搽得到而又唔會搞到一鑊泡嘅質地。兩件事指向同一個答案。

九月真正變咗嘅係冷氣房，唔係天氣

冷氣降溫其中一個原理，就係將空氣中嘅水氣凝結、再排走，所以課室一定乾過出面條街。 香港《節能約章》建議室內溫度維持 24–26°C，而由開學第一個星期開始，小學生一日大部分 清醒時間就係坐喺入面。出面嗰 78% 濕度，去唔到佢哋皮膚度。

再加上九月嘅體育堂其實仲係夏天嘅體育堂。小朋友出咗汗，返入冷氣課室，汗喺皮膚上面乾咗， 留低鹽分。而香港校服好多都係聚酯或者混紡，會將啲汗壓住喺身上散唔出去。所以九月嘅痕係有形狀嘅： 佢跟住衫領、褲頭、書包帶、着長褲時膝頭後面走。

而以上冇一樣可以等到夜晚六點放學返到屋企先處理。

由「媽咪幫你搽」變成「我自己搽」

大部分家長嘅解決方法，係朝早搽多啲。但呢個方法唔work，因為問題係十一點同兩點先發生。 另一條路，就係承認現場嗰個人係小朋友自己，然後諗辦法令佢做得到。

而且呢件事本身都值得做。一個知道自己邊度皮膚會唔舒服、唔使人講都識得處理嘅小朋友， 到十五歲都仲會繼續做。

小朋友自己搞得掂嘅四件事

1. 體育堂之後，坐低之前抹乾

回報最高、又最易做嘅一個習慣。一條細毛巾，甚至幾張紙巾，抹頸後同心口， 返入凍嘅課室之前做。趁啲汗仲係液態就抹走佢。

2. 手腳薄薄搽一層乳液

「薄」就係成個指令。你叫小朋友保濕，佢就會搽太多；趕時間，又會搽太少。 所以唔好講份量，要俾佢一個畫面：喺前臂劃一條線，然後推開到睇唔見為止。一分鐘之後仲係油亮， 即係搽多咗。

3. 搽摩擦嗰幾點，唔係成身搽

喺佢自己身上指出嗰四個位 — 衫領線、褲頭、書包帶、膝頭後面。啫喱質地做呢件事特別準。 講得specific，亦都可以避免一個星期就用晒成支。

4. 出去之前搽防曬，唔係返嚟先搽

體育堂之前、小息落操場之前。十月嘅日照其實多過九月 — 197.8 小時對 174.4 小時 — 所以最唔覺得需要嗰個月，正正就係最需要嗰個月。

幾歲先真係做得到？

以下係粗略指引，每個小朋友差別可以好大：

階段	佢做到咩	你仲要做咩
幼稚園	講得出邊度痕。自己抹面同手。	朝早同放學後，全部由你搽。
小一至小二	前臂、手仔、小腿 — 即係佢自己睇得到嘅位。	幫佢裝書包、提佢、搽背脊同頸。
小三或以上	成個程序，前提係喺屋企練習過。	揀產品、睇住支嘢有冇少咗。

開學前一個星期，喺屋企先練。喺星期六屋企學識嘅叫做習慣；開學第一日先喺學校廁所第一次試， 結果多數係一支冇人再掂嘅樽。

點樣教佢真係記得搽

要跟事件，唔好跟時間。小朋友睇唔到鐘，但一定知體育堂幾時完。 體育堂之後、食完晏、放學前 — 呢條規矩六歲人仔記得住。

另外兩樣比嘮叨有用。第一，俾佢自己揀擺邊個袋，因為重點就係嗰種「係我嘅嘢」嘅感覺。 第二，改一改食飯時問嘅嘢：唔好問「你搽咗未？」 — 呢條問題有一個好易答嘅答案 — 要問「你搽咗邊度？」

書包入面應該裝咩

細到帶得走、簡單到同老師解釋得到、少到真係會用晒。

你仍然要做嘅嘢

交低咗「搽」呢個動作，唔等於交低咗啲決定。揀邊支、幫佢裝落書包、留意支嘢有冇少緊 — 如果支嘢一直都唔少，通常代表佢冇搽，唔係代表佢唔需要。

另外，開學前問清楚學校政策，好過出咗事先問。大部分學校對普通潤膚乳都冇問題， 但有啲香港學校要求任何搽上皮膚嘅嘢都要交去校務處保管；一支有清楚標籤嘅細樽， 永遠比一盒冇標籤嘅膏易過關。仲有，沖涼嗰陣自己睇一睇佢塊皮膚 — 一個開始自己管理程序嘅小朋友，唔一定會主動同你講有新嘢出咗。

蠶豆症小朋友適用

我哋嘅配方唔含蠶豆症家庭需要避開嘅成分，完整清單可以睇 蠶豆症安全護膚完全指南。 如果小朋友有蠶豆症，任何新產品 — 包括我哋嘅 — 上身之前都應該先睇清楚成分表。

常見問題

幾歲先可以俾小朋友自己搽潤膚乳？

以下係粗略指引，每個小朋友都唔同：幼稚園階段仲係要大人幫手搽，不過四五歲已經識講邊度痕。小一至小二，大部分小朋友搽到自己睇得到嘅位置 — 前臂、手仔、小腿 — 但要人提。小三之後，如果喺屋企練習過，基本上可以喺學校自己搞掂成個程序。開學前一個星期先喺屋企練，好過開學當日先試。

帶護膚品返學，學校會唔會唔俾？

一般潤膚乳多數冇問題，但每間學校政策唔同，有啲香港學校要求任何搽上皮膚嘅嘢都要交去校務處保管，唔可以自己袋住。開學前問返班主任，好過俾人收咗支嘢先知。一支有清楚標籤、細支嘅潤膚乳，永遠比一盒冇標籤嘅膏易過關。

小朋友應該幾時喺學校搽？

要跟固定事件，唔好跟時間 — 小朋友睇唔到鐘，但一定知體育堂幾時完。體育堂之後、食完晏、放學前，呢三個時間點已經覆蓋到差唔多每一日。最緊要嗰個係體育堂之後，趁啲汗仲喺度處理得到，而唔係等佢喺冷氣房度乾晒喺皮膚上面。

香港九月算唔算入咗秋？

唔算 — 而呢個正正就係點解小朋友帶返學嘅嘢要輕身。根據香港天文台 1991–2020 年氣候正常值，九月平均氣溫 27.9°C、相對濕度 78%，比八月只係低 0.8°C、乾三個百分點。真正轉變係十月：平均氣溫跌到 25.7°C，雨量大跌約三分二。九月搽厚身面霜，封住嘅係汗，唔係水分。

九月十月仲需唔需要幫小朋友搽防曬？

需要，而十月正正係最多人停搽嗰個月。天文台紀錄九月日照 174.4 小時、十月 197.8 小時 — 天氣涼咗，太陽反而更猛。凍嘅只係體感，唔係紫外線。

十月下旬天氣轉咗，應該幫小朋友轉用咩？

唔使轉，係加。我哋支有機嬰兒潤膚乳本身已經係植物脂做基底 — 成分表頭兩位就係乳木果油同可可脂 — 所以根本冇更厚身嘅面霜要轉，亦都唔需要。十月下旬要加嘅，係佢底下嗰層油：沖涼時用沐浴油，沖完趁微濕即刻搽按摩油，然後上面照搽返同一支潤膚乳。封閉力多咗，但產品冇變，小朋友唔使重新學過。

蠶豆症小朋友用唔用得？

我哋嘅配方唔含蠶豆症家庭需要避開嘅成分，完整清單可以睇我哋嘅蠶豆症安全護膚指南。如果小朋友有蠶豆症，任何新產品 — 包括我哋嘅 — 上身之前都應該先睇清楚成分表。