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【濕疹止痕全攻略】拆解痕癢成因、天然止痕方法與產品推薦｜Ms. Chu
濕疹發作時，最令人崩潰嘅莫過於那種「越𢯎越痕、越痕越𢯎」嘅惡性循環，但只要了解痕癢背後嘅科學原理，你就可以搵到真正有效嘅濕疹止痕方法。
對於受濕疹（異位性皮膚炎）困擾嘅香港人嚟講，每逢轉季或者天氣潮濕，皮膚痕癢嘅感覺真係令人難以忍受。當濕疹發作，皮膚屏障受損，水分流失嘅同時，致敏原同細菌就容易入侵，激發免疫系統釋放強烈嘅痕癢訊號。雖然𢯎痕可以帶嚟短暫嘅快感，但會進一步破壞皮膚，導致發炎加劇，甚至流黃水或細菌感染。呢篇文章會為大家拆解濕疹痕癢嘅真正成因，並分享多個安全、天然嘅濕疹止痕方法，幫你同BB徹底打破呢個痕癢惡性循環。
點解濕疹會咁痕？拆解痕癢機制
同蚊咬唔同，蚊咬主要係由組織胺（Histamine）引起，但濕疹嘅慢性痕癢大部分係「非組織胺性」嘅。呢個就係點解好多時食普通嘅抗組織胺藥（敏感藥），對舒緩濕疹痕癢都冇咩明顯效果。
濕疹患者嘅皮膚表皮屏障天生較弱，好多時係因為缺乏一種叫「聚絲蛋白」（Filaggrin）嘅蛋白質。當致敏原（例如塵蟎、寵物毛髮）或者香港常見嘅霉菌穿透脆弱嘅皮膚時，免疫系統就會過度反應，釋放發炎因子（如 IL-4 同 IL-13）。呢啲因子會直接刺激皮膚底層嘅神經線，將強烈嘅「痕癢」訊號傳上大腦。當你忍唔住去𢯎，指甲會𠝹損皮膚，令更多發炎物質釋放，形成一個無法自拔嘅「痕癢—搔抓」惡性循環。
天然濕疹止痕急救法
當濕疹突然發作，痕到頂唔順嘅時候，我哋需要一啲安全、有效，而且唔依賴類固醇嘅急救方法。
1. 冰敷降溫法
用乾淨嘅毛巾沾凍水，或者用冰袋隔住毛巾，敷喺痕癢嘅位置 5-10 分鐘。低溫可以令血管收縮，減輕紅腫發炎，同時可以短暫麻痺神經線，快速切斷痕癢感。你亦可以將天然止痕膏放入雪櫃，凍冰冰咁搽上身，止痕效果會更好。
2. 燕麥浴舒緩
燕麥含有天然嘅抗炎成分「燕麥生物鹼」（Avenanthramides）。將無添加嘅純燕麥片磨成粉，放入微溫嘅水中浸浴 15 分鐘，可以有效舒緩全身性嘅濕疹痕癢。記住水溫絕對唔可以太熱，否則會洗走皮膚表面嘅天然油脂，令濕疹更嚴重。
3. 天然植物抗炎成分
大自然有好多植物萃取都具備強大嘅抗炎止痕功效。例如金盞花（Calendula）同洋甘菊（Chamomile）可以鎮靜紅腫；而適當稀釋嘅茶樹油就帶有天然抗菌作用，可以保護𢯎損咗嘅皮膚免受細菌感染。
預防半夜濕疹痕癢發作
好多濕疹患者（特別係BB）一到半夜就痕到醒，甚至𢯎到流血。呢個係因為夜晚人體嘅皮質醇（一種天然抗炎荷爾蒙）水平會下降，加上體溫微升，令痕癢感放大。建議保持睡房涼爽通風，著純棉透氣嘅睡衣。沖完涼後，趁皮膚仲微濕，即刻搽上厚厚嘅天然保濕霜鎖住水分，減少半夜乾痕嘅機會。
蠶豆症BB適用
市面上好多止痕膏都會加入薄荷醇（Menthol）或者樟腦（Camphor）嚟製造冰涼感，但呢啲成分對蠶豆症（G6PD缺乏症）患者非常危險，容易誘發溶血反應。Ms. Chu 所有產品都經過嚴格嘅蠶豆症安全配方設計，絕不含呢類致敏成分，家長可以安心俾BB使用。
天然止痕產品推薦
No No Itchy Gel (全天然止癢膏)
我哋嘅 No No Itchy Gel 專為極速舒緩濕疹痕癢而設。配方蘊含蘆薈汁、茶樹油、金盞花同洋甘菊油，全天然消炎止痕，絕對唔含類固醇、薄荷醇或樟腦。建議放喺雪櫃備用，濕疹發作時搽上身，冰涼感可以即時切斷痕癢訊號。
Calendula Face & Body Cream (金盞花面部及身體保濕霜)
要真正打破痕癢循環，修復皮膚屏障係關鍵。呢款高濃度草本保濕霜，利用有機金盞花油同乳木果脂，深層滋潤乾燥脫皮嘅肌膚，重建保護層，阻擋外界刺激物入侵，從根本減少濕疹復發嘅機會。
常見問題
點解BB半夜濕疹會特別痕？
半夜特別痕主要有三個原因：第一，夜晚人體抗炎嘅皮質醇分泌會減少；第二，被竇入面溫度較高，熱力會加劇發炎同痕癢感；第三，夜晚缺乏日間嘅事物分散注意力，大腦會對「痕」嘅感覺更加敏感。
食敏感藥（抗組織胺）對濕疹止痕有用嗎？
其實大部分濕疹嘅痕癢並唔係由組織胺引起，所以普通嘅敏感藥對直接止痕作用不大。不過，有啲醫生會處方帶有睡意嘅抗組織胺藥俾患者夜晚食，目的只係想利用藥物嘅副作用（眼眼瞓）幫患者入睡，減少半夜無意識嘅搔抓。
點樣可以阻止小朋友𢯎濕疹？
首先一定要幫小朋友剪短指甲並磨滑邊緣。當佢哋話痕嘅時候，即刻幫佢哋冰敷或者搽天然止痕膏，用「涼」嘅感覺取代「痕」。夜晚瞓覺可以俾佢哋戴上純棉手套，或者採用「濕敷療法」（Wet Wrap Therapy），物理上阻止佢哋𢯎損皮膚。
參考資料
- National Eczema Association. "The Complex Science Behind Itch in Atopic Dermatitis."
- Cleveland Clinic. "Why Eczema Itch Is So Intense — and How To Stop It."
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